EH.Park STORY

당근시금치 쥬스로 변비해결 해보아요

 

 

변비로 고생하시분 계시지요

변비는 만병의 근원이라 해요

어서 해결해야 합니다

약으로 해결하시나요?

 

건강식품, 관장등 해보지만,

해결되지 않아 오랫동안 고생하시죠

증상을 해결하니 

평생 해결 안되는 것이죠~~

오늘은 변비증상 치료가 아닌

원인을 치료해 보도록 할까요

 

 

 

특히, 만성변비는 

식이섬유 챙겨 먹어도 효과를 크게 보지 못합니다

숙변을 제거하면 

간으로 가는 독소를 줄이고

간세포를 재생 시켜야 해독이 되어

혈액이 깨끗해지고 혈액순환이 원할하게

되므로 건강이 회복되는 것입니다

 

변비가 오래되다 보면

숙변 또한 많겠지요

숙변제거하는 방법은 장청소가 답이더라구요

저 같은 경우에는 금식하며 장청소를

했어요

그러다 보니 치질이 없어지더라구요

수술 직전까지 갔더랬어요

치질은 작은 아이 낳고 생겼었거든요

 

 

변비는 만병의 원인인데

빨리 해결해야 하겠어요

 

장은 혈관분포가 너무 많아 

변비는 결국 혈액순환 장애라고 합니다

 

혈관이 깨끗하면 변비는 없습니다~

 

우리의 피는 깨끗한가요

끈적한 피를 가지고 있나요

점검해봐요

 

변비 있는 사람은 위장기능도 좋지 않을거에요

삶의 질을 바꾸는  변비개선

어떻게 해야 원인치료 되는걸까요

 

위에서 소화되고

십이지장, 소장에서 흡수되고

남은것, 찌꺼기들이 대장으로 갑니다

 

맹장, 상행결장, 횡행결장, 하행결장, 에스결장,

직장, 항문으로

신경의 반사작용에 의해

직장이 수축되어 변의로 배변이 되는거죠

직장이 아닌 에스결장에서 변의를 느끼고

힘을 주지만 ㅜ.ㅜ

 

30분이나 화장실에서 머물지 않으신가요 

힘을 주다보면 기력이 쭉 빠지고

힘을 주다보면 치질도 생기고요~~

 

 

결국,  치질의 원인은 발달된 문명에 의한

음식이 장본인 이라 하는군요

고도로 정제한 흰쌀, 흰밀가루, 흰설탕, 섬유질이 없는

음식들로 인한 결과물인거죠

 

고생고생하다가 치질수술까지

하시는 분 많이 보았어요

 

치질 수술한다고 변비해결 되던가요

오히려, 변비가 심해진 분도 보았어요

변비의 원인을 해결해야 합니다

 

식단을 개선해야만 원인치료 하는것입니닷!!

 

응급상황의 변비!

아주 심하면 응급실도 가던걸요

 

저 같은 경우에는

급한데로 소금물 관장을 했었더랬어요

 

물 1리터에 소금(천일염) 12g을 따듯한 물에 타서

10분 안에 마시고

배를 맛사지 하며 1시간을 기다리세요

1시간 내에 변의를 느끼며

 

시원하게 응급은 해결되더라구요

그 뒤에 몇 번은 더 들락날락 합니다

 

이것을 매번 반복 할 수만은 없겠지요

 

물론, 신장이 안 좋은 분은 소금물 관장

하시면 안되겠어요

 

그리고 저는, 

천연치유 음식을 선호 하므로

시금치 쥬스를 마셨어요

천연치유 건강 교육원에서 배웠는데요

효과 짱입니다~~

 

당근 시금치쥬스에 대해 알아볼까요?

 

당근은 베타카로틴의 성분으로

활성산소를 제거하여 세포의 손상을 막아주고

재생시켜 주어 질병예방과 항암효과가 있는 

녹즙입니다

장속의 노폐물을 제거하여 장벽을 수리해서 

재생시킴으로

장청소를 해주는 효과와

눈 건강은 물론

변비개선에 탁월하다 했습니다

 

 

시금치는 

사포닌, 비타민C, 베타카로틴, 

칼슘, 마그네슘, 비타민 K, 칼륨, 엽산, 철분

식이섬유등 중요한 영양소가

풍부한 녹황색 채소입니다

 

피부 점막을 정상적인 상태로 유지하고 

감염등 저항력을 높이는 비타민A

 

적혈구에 있는 헤모글로빈의 재료가 되고

모세혈관까지 산소를 운반하는 역할을 담당하는

철분이 함유되어있습니다

 

비타민 C의 항산화 작용으로 활성산소를 제거하여

혈관이나 세포의 노화방지

콜라겐 생성등 뼈와 근육의 건강을 유지하고요~

 

세포의 분열의 활발을 돕는 엽산이 풍부합니다

또한, 수용성 식이섬유는

대변의 부피를 늘리고 장의 움직임을 자극하는

수산이 들어있어요

 

유산균, 비키더스균등 유익한 박테리아의 먹이가 되어

장내를 정돈하죠

시금치는 이러한 식이섬유들을 모두 함유하고 있다네요

너무 훌륭하지요~

또한, 체내 여분의 나트륨 배출을 돕는 칼륨의 미넬랄이

있어 고혈압에도 좋네요

 

 

음~~

생시금치는 옥살산이 염려되시나요?

 

 

케일등 푸른 잎에는 다 들어있다고 해요

결석은 식이 옥살산보다 체내에서 

자체적으로 생성되는

옥살산으로 인한 위험성이 훨씬 높으며

오히려, 충분한 채소 섭취는 대부분의 

사람에게 도움이 되는

부분이 훨씬 크다고 하네요

또한 옥살산 칼슘과 결합한다는 것을 

반대로 생각하면

칼슘을 충분히 섭취하면 

소화관에서 흡수되는 옥살산의 양을 

의미있게 줄일수 있다는 뜻도

되는 것이므로

녹황색 채소에는 

칼슘이 많고, 참깨에 칼슘이 풍부하니 함께 먹으면

되겠어요

 

시금치의 루테인 성분은 망막조직을 보호해 

시력저하를 막는 것은 물론,

각종 안질환인 황반변성, 황반부종 등을 

예방 할 수 있다하니

안 먹을 수 없지 않겠어요??

 

 

시금치쥬스 재료준비 

 

당근(10온스) + 시금치(6온스)의 비율로

당근 300g, 시금치 180g 이

1 잔 분량입니다

착즙하면 200ml 정도 나오더라구요

 

 

 

시금치는 신선한 것으로 준비하여 깨끗하게 세척합니다

당근은 길이대로 썰었어요

그리고 녹즙기를 이용해 착즙합니다

 

녹즙은 짧은 시간 내에 짜내어 빨리 마시는 것이

효과적이에요

천천히 침과 함께 섞어 마십니다

 

마시기를 3주동안 했는데

배변 활동이 아주 수월해집니다

물론, 식생활 바꾸기를 해야겠지요

 

3주 정도 장 청소를 한 후에는,

혈관청소를 합니다

혈관청소에 좋은 쥬스가 궁금하시다구요?

 

다음에 준비하여 포스팅

할게요^__^!!

 

 

깨끗한 피가 만들어져서

혈액순환이 잘되어

건강이 회복되기를 바라며

 

새해에는 더욱 더 건강한 식단을 계획해 봅니다

 

평안한 밤 되세요^__^!!