좋은 생각, 좋은 말로도.. 물의 결정체가 육각의 아름다움을 나타낸다...!!!
좋은 음식.. 즐거운 감상으로도 힐링..
피곤한 하루를 ...
비타민이 풍부한.. 과일샐러드로 브런치 하는 분들이 늘고 있습니다..^^
하여.. 밥팅이.. 황후도..
요즘, 다이어트겸.. 브런치로 한 끼를 보냅니다~~
첨엔.. 밥이 먹 고파.. 맨밥에 김싸먹기도 했네요~~
브런치로 자연스럽게 하루 두 끼 식사를 하게 된답니다~~
좋은건지 .. 커피와 함께 하니 즐겁답니다!! 즐거우면.. 힐링!!
살도 빠지길.. 기대하며^^
사과반개, 파인애플1줄, 키위반개...
씨리얼 한 줌...
드레싱은.. 플레인 요플레가 있으면.. 더 좋지만
없는 관계로..
글고, 저희 냉장고는 레몬과 우유는 항상 있답니다..
재료는 딱히 정해지진 않고...
있는 과일로 .. 냉장고 뒤적뒤적하다보니..
파인애플, 키위, 사과가 있네요~~
바나나도 있었는데.. 그릇에 안들어가는 관계로.. 패슈~~
담에는 바나나와 딸기로 해 볼까 생각합니다~~
레몬요거트 넘 좋아하기에.. 우유에 레몬 한개 즙내서 설탕 1t 섞어 틈나는대로
마시는 메뉴라..
그대로 .. 씨리얼 에 부어 드레싱으로 사용했어요!!
포스팅 하기 위해.. 카메라 들고 어정어정..
만드는 과정 보여 드리겠습니다~~
레몬을 깨끗하게 닦는 거 잊지 마세요~ 소금으로 문질러 닦아 소다로 부벼 주었어요~
눌러.. 레몬을 돌려가며.. 즙을 짜 내주세요
우유와 섞은 후.. 설탕 1큰술 넣어 주면.. 레몬 요거트 드레싱 완성..
먹기 좋은 크기로 썰어 놓고
먹기 좋은 그릇에 담아 먹으면 됩니다..
저는 , 예쁜 글라스에 담아 보았어요.. 비쥬얼이 괜찮네요~
상큼상큼.. 과일 씨리얼 만들어 보았습니다~
영양듬뿍.. 과일 샐러드로 .. 다이어트 식사로 한 끼 해결 하기에도 손색 없는..
영양간식.. 과일 레몬요거트 씨리얼
photo by EH황후
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