바나나프렌치토스트/시나몬향이 가득 바나나토스트만들기

오늘은 비가  촉촉히  내렸네요~

​

미세먼지와  함께  내리는  봄비라..    

 

야외활동 하기에  안 좋았지요~

 

 

 

감기로  고생하시는..   분들도  꽤  있으니..   

 

환절기  감기  하셔야겠어요..      

 

꽃피는..   계절에  

 

저는..  감기로   며칠   고생하였네요~      

 

 

 

영양풍부한   과일과    맛난   음식 먹고   힘 내야겠어요~~

 

 

 

운동도  하지  말고   푸~욱  쉬라고  해서..    

 

 

 

집에서  뒹굴  거리기로   했어요..

 

 

 

 

이런 날은    따끈한  커피가   생각나니..     커피  한 잔  내려   마시려구요..

 

쌉쏘롬한 커피로  기분  전환합니다~

 

 

 

바나나가  이리저리  뒹굴거리니..   이 참에   바나나  프렌치 토스트나   해 먹을까~ 

 

 

 

그닥..    재료가  맘에  드는게   없고..

 

견과류가     있어   바나나와  견과류를   이용해   바나나 프렌치토스트   만들어   먹기루~

 

 

 

넘  간단해서   ..   이웃님 들도..  따라   해 드시기   괜찮을  듯..

 

 

 

하여~     만드는  과정  살짝    포스팅  합니다~

 

감기중에  입맛    없었는데..     달달하니..     커피와  함께 하니  

 

기분전환   되었다지요!!

 

 

​

바나나 프렌치 토스트 만들기

 

 

 

 

 

프렌치 토스트트는..    식빵을   계란에  담구었다가  버터로   구운 것으로..     벌꿀이나   시럽등을   발라  먹는 것으로  알려져 있습니다..

 

 

 

전..  다이어트  관계로  올리브 오일로  구워 냈어요~

 

집에  있는   과일과   곁들이며..  

 

과일을  얹기  전에   슈가 파우다만큼은  살짝  뿌려  주어..  달코롬하게   먹기로~

 

 

 

 

이웃불로그님을  통해..   꿀과  계피와  함께 하면..     효능이  엄청 좋다합니다..   피부노화방지에  탁월하다하여   시나몬 가루   솔솔~~

 

 

 

 

 

거품기로  휘리릭~    저어 놓구요~

 

숟가락으로  쓱쓱 으깨어   식빵 속에  넣을  재료   완성왑니다~

 

 

 

 

바나나 한개를   썰고

 

호두와  아몬드를   으깬 후   섞어  주었어요..

 

견과류는  골다공예방에도  좋다하니..    함께 넣으면   영양풍부한  바나나 샌드위치로  훌륭하겠습니다..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

식빵사이에  들어간..    바나나와 견과류~

요렇게  해서  계란물을  묻히고..  

 

후라이팬에  올리브오일을    넣어  달군 다음..    구워  냈답니다

 

뭘 하다가도  깜박깜박하는..   저는    식빵  한개를   계란물에  묻히고   굽는    실수를~ 

 

보이네요~    구원낸  흔적이~    ㅜ

 

 

 

 

 

감기 관계로  커피는   생략하고  우유와   함께  먹을까   하다가  

 

그냥,    예가체프로   핸드드립 후다악 ~   하기로...

 

뜸 들이고   ..  있는  중

 

핸드드립  좋아하시는  분들..   잠시  예전에  소개한   포스팅  보시면   도움  되실거예요~

 

 

 

핸드드립 하는 과정 보기

http://ehpark.kr/80192959065

 

 

 

 

 

 

 

예가체프커피와   영양듬뿍..    향긋한  시나몬 향과  함께 한..  바나나 프렌치 토스트

 

 

 

photo by EH황후