EH.Park STORY

염증관리에 필요한 장누수 증후군에

대해 공부해 봐요 

건강관리에 필요한

염증을 관리하기 위해

나의 장상태를 점검해 봅니다

장은 염증의 시작점이라 볼 수 있으니까요

 

장의 역할을 보면,

영양완전 흡수. 소화효소 분비

독소와 노폐물을 배출

림프조직이 많이 몰려있어

전체면역의 70% 담당

비타민합성.소화효소 합성및 분비,

 

신경을 안정시키는 신경전달 물질인 가바가 생성되어

스트레스를 잘 견딜 수있게 한다는군요

행복호르몬인 세로토닌 90%이상,

쾌락을 관여하는 도파민은 50%이상을 생성한다고 하니

장은 아주 중요한 역할을 하네요

 

​

 

이러한 것들이

부족하면 우울. 불면증. 치매가 온다고 합니다

장과 밀접한  관계가 있는 병이네요

 

그러면,

장누수 증후군이 무엇일까요?

 

소화되지 않은 음식물이 그대로 몸으로 들어가는것!

새는 창자증후군이라 들어보셨나요

 

 

 

소장에 장벽을 이루고 있는

상피세포에 염증이 생긴것입니다

 

염증때문에 균열이 생겨서

그 틈으로 소화되지 않은 음식물로 인해

독소나 미생물이 흘러 들어가는 것이죠

 

어디로요?  혈관 안으로요~~

 

성스러운 피가 있는 곳으로 말입니다

어허~

큰일이 난거죠~

 

 

 

외부에서 이러한 것들이 들어오면

면역시스템이 반응을 하여 항체를 만들어

피터지게 싸웁니다

 

그리하여 자가면역질환이 생기고

림프계에 문제를 일으키고

간기능에 비상을 초래합니다

 

고치기 힘든 지독한 병들이 생기는거에요~

 

면역체계가 무너지고

증상들로,

우울. 불면증. 공황장애. 치매. 당뇨.

자가면역질환. 심혈관 질환.

알러지. 아토피. 두드러기. 천식. 건선

피부질환

 

만성피로

기관지염. 중이염. 잦은감기

류마토이드. 관절염, 크론,

호르몬 불균형인 갑상선 문제

자궁의 혹. 유방의 혹.

설사. 변비. 가스

단것 땡기는 분들 다~

장과 밀접한 관계가 있다는 겁니다

 

항생제로 박테리아. 세균을 싹다 잡을 수 있겠죠~~

다시 회복된는데 2년 걸리다는 것이 문제입니다

 

 

장누수증후군의

원인들로​

장의 염증의 원인들은

장내 미생물의 불균형으로 환경이 안좋은거죠

글루텐의 염증문제가 있을 수 있고

코티솔 호르몬의 불균형,

스트레스가 원인인 이것이 최대 적입니다~

 

글루텐이 많은 음식인 밀가루나 보리는

장벽에 균열을 발생시키므로

벌어진 틈으로 독소나 세균이

혈관으로 들어갑니다

​

 

​

유제품(카세인이 장벽손상).

계란(알레르기성분).

항상제는

안먹는다 하지만

소. 돼지. 닭 키우는데 많이 쓰이는 항생제를

우리가 늘 먹고 있는 거죠

 

식품첨가물.

제초제가 많이 들어간 곡물

GMO 유전자 변형된 채소.과일

글루텐이 들어간 밀가루. 보리 끊어야 해요

중금속. 방부제 피해야 합니다

 

인공감미료가 많이 쓰이는 음료.과자.아이스크림. 절임식품등

가공식품을 무조건 끊어야 합니다

적당히 먹어서는 회복시키기가 힘들다 하는군요

 

스트레스가 가장

중요하므로 즉각~  해결해야 합니다

장누수증후군의 가장 큰 원인이라 해요

 

여기까지 끊어야 할 것들이라면,

 

​

 

보충하면 좋은 것들은,

장벽의 균열. 새는 부분을 막아주려면

회복에 도움이 되는 영양소가 있는데,

​퀘르세틴(양파.마늘에 많다), 십자화과 채소

비타민C. 초유. 프로바이오틱스가 있습니다

 

비타민C가 부족하면 장누수 증후군

못 고친다 할 정도로 중요합니다

천연비타민을 말하는 거에요

 

개선이 안되면

인슐린 저항 점검해야 한다네요

인슐린 저항으로 인해 비타민C를 고갈시킨답니다

비타민C를 고갈시키는 담배는 꼭 끊어야 해요

 

비타민C는

혈관건강. 피부건강에 중요한 일을 합니다

비타민C는 협력하여 콜라겐을 합성하므로

피부에 좋아요

피부에 좋으면 장에도 좋다라는 말 있지요

점막이 똑같아서 그렇답니다

물론 다른 비타민도 중요하지만 말이죠

 

그래서 저는, 레몬 1개씩 꾸준히 먹었어요

세포가 재생되어야 하니 꾸준함이

중요해요

징크~ 아연. 바이오틴(머리카락.손톱.피부에 도움) 등

피부에 좋다는 음식들 섭취하면 됩니다

 

 

치료로는 

1일 또는 2일 금식

두끼 식사의

18시간 이상 단헐적 단식이 유익합니다

나 같은 경우는

7일간 금식했는데요

물론, 전문가의 도움을 받았어요

 

장을 비우고

현미. 채소. 과일식인

항산화제를 섭취했습니다

 

화식으로 시작해

소화상태에 따라

효소가 살아있는 생야채도 곁들여

매끼니마다 바꾸며,

단순한 식사를

골고루

먹는 것이 중요합니다

꼭꼭 씹어 먹는 것이 포인트입니다!!

 

병원 도움없이 두드러기가 사라졌고

다른 증상들도 개선되었습니다

 

새는 창자증후군에 대단히

좋은 치료방법 이라는군요

 

의학의 아버지인 히포크라테스는

음식으로 못 고치는 병은 약이 없다 하였는가요?

 

장청소와 음식을 바꾸어 주면 해결된다라고

정의를 일단 내려 봅니다

 

 

무엇을 먹으면 되냐고들 질문하지만

많이 먹어서 생긴 병인데

우선, 비우는것이 고수~~!!

 

 

좋은 것을 먹어도 흡수가 안되니

건강이 개선되지 않아요~~

 

장 문제 해결되어야 모든질병이 회복된다고 합니다

 

요즘, 먹고 있는 나의 밥상을 몇가지

올려 보았는데

차츰~  요리.레시피도

공유할게요^^

기대해 주세요~~

 

장치료 부터 하면

다른 질환도 차츰 나아지리라고

확신하며,

 

장누수증후군이 있는 분들께

도움이 되었으면 좋겠습니다

 

다음에는 다른주제로 찾아뵐게요

 

평안한 하루 되세요^__^!!